全体时间管理介绍

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正如整体医学对待整个人一样,所以整体时间管理超出了效率和有效性,并适用了带来更健康和实现生活所需的策略。
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关于作者

Harold Taylor,哈罗德泰勒时代顾问有限公司总裁CSP,现在作为泰勒运营,是在多伦多亨伯应用艺术与技术亨伯学院的行业提供了一个质量控制主管和工厂经理,加拿大拉顺前八年

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内容
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整体时间管理看着个人的总生活,而不是简单地完成环境,设备,方法和个人习惯。正如整体医学对待整个人一样,所以整体时间管理超出了效率和有效性,并适用了引领更幸福,更健康,更高,更高效的生活的策略。

哈罗德认识到,崩解和较差的时间管理可能是任何对我们的身体,思想或精神产生负面影响的结果。

在本书中,Harold解释了我们内部时钟,基于脑的高管技能,健康,饮食,精神状况,态度,人际关系和生活方式在我们管理时间的方式中发挥的作用,并提出身体,心灵和精神如何工作共同增加我们的表现和我们的幸福。

  1. 什么是整体时间管理?
    1. 时间不是生活;它只是衡量它
    2. 整体方法的组成部分
  2. 考虑整个人,不仅仅是他们的工作习惯
    1. 朝着整体方法的趋势
    2. 新看看旧话题
    3. 相同的症状可以揭示不同的问题
  3. 时间管理连续体
    1. 时间管理是旅程,不是一个活动
  4. 卫生时间管理理论
    1. 组织并不意味着你会擅长
    2. 新的时间管理理论
  5. 你的身体上的时钟与墙上的时钟
    1. 内部时间管理
    2. 你过去的部分缺失
    3. 减缓你的生命节奏
  6. 对待整个人
    1. 健康
    2. 组织
    3. 生活方式
    4. 内部机构时间
    5. 灵性
    6. 时间使用
    7. 人际关系
    8. 认知能力
  7. 执行功能
    1. 你大脑的首席执行官
    2. 执行技能在整体时间管理中发挥着重要作用
    3. 加强你的执行技能
  8. 让你停滞不前的弱点
    1. 反应抑制
    2. 持续关注
    3. 任务启动
  9. 阻止您的意图的弱点
    1. 规划/优先级
    2. 目标导向持久性
    3. 元认知
    4. 组织和时间管理
  10. 阻碍你的进步的弱点
    1. 工作记忆
    2. 情绪控制
    3. 灵活性
    4. 压力耐受性
  11. 保持你的大脑年轻和健康
    1. 什么喂你的大脑
    2. 锻炼你的大脑
    3. 我们是否在技术上过度给药?
  12. 资源
    1. 引用的书籍
  13. 关于作者
有关时间管理和生产力的伟大想法和提示。
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