如何每晚准时离开办公室

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在这节课中,你会学到按时下班的秘诀,而且不用把工作带回家做。
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关于作者

安东尼经营着ThreeFifty9,这是一家心理技能咨询公司,专门为人们和团队配备在当今世界繁荣所需的心理技能。我们专注于通过心理韧性和改变心理健康的故事来发展个人和领导能力。他是助教

描述
内容

有一个问题几乎影响了我们所有人的大部分工作时间——长时间的工作往往以牺牲我们的身体、精神和情感健康为代价。压力和心理健康状况不佳呈上升趋势,在某些情况下往往导致工作效率下降和精疲力竭。在这节课中,你将学到四种工具和技巧,你可以从今天开始应用,来帮助你更好地管理你的时间和工作量,这样你就可以每天晚上准时离开办公室。这对你有什么影响?

关于作者

安东尼经营着ThreeFifty9,这是一家心理技能咨询公司,专门为人们和团队配备在当今世界繁荣所需的心理技能。我们专注于通过心理韧性和改变心理健康的故事来发展个人和领导能力。他著有《来自上层的秘诀——如何成功驾驭中层管理的秘密》一书