实践思维

如何从强调出来融化

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智慧的教导和实践练习,帮助加深意识,大大减轻压力。你怎么能更好地思考?从此开始,现在......
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关于作者

超过30年,让Jean Gilhead深受个人发展,生命教练和沟通技能培训,在为个人和公司制定个人和商业演示的运行课程。她通过辅导A激励和激励世界各地的客户

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你还记得几天似乎更长的时间,假期永远伸展,你晚上睡得很好,醒来令人耳目一新?每天都是一个冒险,开始预期,你上睡觉的内容。什么时候改变了这一切?在生活中的某些时候,大多数人的身体和思想都倾向于通过压力向下螺旋。谨慎就是注意到我们正在做的事情,我们正在思考的是我们在想什么,以及我们如何感受到我们的感受。使用这些实践练习,您可以加深您的意识和大大减轻压力的能力。

  1. 什么是令人思想,怎么帮助我?
    1. 思想就像软件 - 要小心病毒!
    2. '选择'与'不得不'
    3. 注意到的好处
  2. “思维更少”的样子是什么样的?
    1. 生活思维
    2. 浪费宝贵的时间
    3. 我们能期待什么?
  3. 我为什么要在乎?
    1. 压力,伟大的驱逐舰
    2. 什么是压力?
    3. 遗憾 - 最悲伤的情感
  4. 我怎么能变得更加谨慎?
    1. 从此开始,现在
    2. 心灵四分之四:要注意和放松
    3. 练习以帮助您转变
  5. 心情如何影响我周围的人?
    1. 我们是一家人
    2. 煮熟的米实验
    3. 每个人都想快乐
让你在生活的积极方面。帮助你保持焦点。
写得好,清晰,易于理解。一种信息丰富的读取 - 爱它!
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