自我管理和教练LED压力管理

基于理论的强调人的实用指南

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有很多关于压力和辅导的书籍。这个的独特特征是它:(a)在扎实的理论场上休息,(b)提供了许多科学发展的实用工具。
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关于作者

格里拉森是一位注册心理学家和心理学教授。他是瑞典国防学院的前任副总统和代理人。主要是在压力和领导地区,他发表了120多个期刊文章,80本书或书籍章节和接近

格里拉森是一位注册心理学家和心理学教授。他是瑞典国防学院的前任副总统和代理人。主要是在压力和领导地区,他发表了120多个期刊文章,80本书或书籍章节和接近

描述
内容
评论

有很多关于压力和辅导的书籍。这个的独特特征是它:(a)在扎实的理论场上休息,(b)提供了许多科学发展的实用工具。它可以用作自我管理工具或援助教练。这本书旨在帮助在当今“高速文化”中各种领域的专业人士,以防止小压力问题升级,并展示减少或消除与现有的与应力相关的困难的方法。

你现在感觉如何?这是本书背后的核心问题。但有一个隐藏的议程!在介绍之前,我们希望在前前展示情绪压力反应问卷(ESRQ)。阅读指令并通过响应下面的ESRQ开始本书。它应该花不到一分钟完成!

  1. 介绍
  2. 告诉我你的感受,我会告诉你你的想法
    1. 评估和应对过程
    2. 复杂情况
    3. 压力
  3. 前一种条件
    1. 个人前一种条件
    2. 上下文前一种条件
    3. 插图 - 领导的前进者
这是我回到的那些自助书之一,当我有一些困扰我的东西时。该工具是实用的,适用于任何人。
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